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很多号2024-12-07 07:30:32【综合】5人已围观
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没有跑步机,跑步又不能出门去跑步也是跑步有解决的方法的。那就是跑步穿上运动鞋,或者是跑步站在瑜伽垫或者厚地毯上面,做好热身运动后,跑步原地快跑或者原地慢跑。跑步原地跑可能效果没有出去跑那么好,跑步也比较枯燥,跑步但是跑步一样有运动的效果的,想要空气好一点可以在阳台跑。跑步跑步
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