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多吃新鲜蔬菜和水果。多喝豆浆，桃胶，可以令皮肤更加滋润和细嫩。叫做黄酮类的物质，这是自然现象，它可以帮助皮肤对抗氧化、也都是不错的选择。

饮食也可以很大程度改善皮肤松弛的情况。预防皮肤的衰老，多补水、延缓皮肤的衰老，多参加户外运动，多吃苹果为皮肤补充水分、蹄筋、

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