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健康要素主要包括：身体健康、健康情绪健康、主包智力健康、括素精神健康、健康社会健康。主包

要素一：身体健康

身体健康不仅指无疾病，括素而且还包括体能，健康后者是主包一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力，括素就可以预防疾病，健康提高生活质量。主包

要素二：情绪健康

情绪涉及我们对自己的括素感受和对他人的感受。情绪健康的健康主要标志是情绪的稳定性。情绪稳定性是主包指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

要素三：智力健康

智力健康指在长期的括素学习和生活中，大脑始终保持活跃状态。有许多方法可以使大脑活跃敏捷，如听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍等。努力学习和勤于思考还能使人有一种成就感和满足感。

要素四：精神健康

精神健康对不同民族、不同文化、不同宗教意味着不同的内容。精神因素涵盖了道德观、价值观、伦理观，所以每个人对精神方面的认知是不同的。

要素五：社会健康

社会健康是指成功地与他人交往的能力。社会健康是发展和维持和谐人际关系，尊重和容忍他人的不同意见，实现社会角色的能力。此能力能使你在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，也会使你少生烦恼，心情舒畅。

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