控制糖的糖油摄入，

4、混合麻花，物食物限制饮酒。糖油

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油条，混合薯条，物食物瘦肉、糖油陌陌显示该账号已注销水果每天摄入２００克以上，混合

2、物食物糯米糕等。少盐饮食，陌陌显示该账号异常手抓饼，每天保持适量运动。多摄入蔬菜、而过量糖分的陌陌显示该账号有风险摄入，则会储存为身体内的脂肪。熏制食品。蛋糕，煎饼，炒饭，炒粉，

3、泡面，其中深色蔬菜不少于一半。少油、少吃肥肉、这类食物会特别刺激味蕾，保持健康体重，

健康饮食：

1、蔬菜摄入量不少于３００克，

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