data-v-3d9236d1>

1、适合生多摄入含b族维生素的学生食物

祛痘最重要的是控油，控油从两方面着手：减少油脂分泌 ；清除已经分泌的祛痘绝油脂，饮食上多摄入富含维生素b（b2、招适b6）的合学食物。植物性食物中的祛痘菌藻类食物如蘑菇、海带、绝招紫菜中含维生素b2较多，推荐动物性食物如猪肉、适合生鸡蛋，学生水产品中的祛痘绝鱼类也含有较多的维生素b2。这些食材又都是招适在食堂可以轻松找到的。

2、合学定期去角质

去角质指的祛痘是那些老废的角质层渐渐堆积，甚至粘附在新生的绝招角质层上面，那平时负有保护作用的角质反而破坏了皮肤的保水和透气功能，长期累积也不利于油脂的排除，更容易长痘痘。所以在这种情况下就需要去角质了。

3、选对护肤品

除非你对自己的肤质非常了解，其他情况下不建议想当然的去买来一堆产品就往脸上抹，这是对自己的皮肤极不负责的行为。长痘第一件事不要乱买护肤品，直接去医院，皮肤科，有专业的皮肤病医院就去医院。

很赞哦!（454）