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女生平板支撑50秒算合格。平板提高平衡力

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平板支撑并非越久越好

不管平板支撑撑得多久，平板

3、支撑使背部疼痛情况得到改善。多久

女生做平板支撑的算合好处

1、马甲线尽显。女生

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平板支撑可以很好的算合锻炼到腹部的肌肉，

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