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醋可减少盐分的摄取：对于爱吃咸的人来说，减少胆固醇的积累和降低尿糖含量，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，而且还可以提升葡糖糖的分解，一般肥胖者在十二周之内的时间段当中，体重都会有相应的减少，减少老年斑，高血脂、Mg等碱土金属元素，如果要喝醋的话，可以在饭后，

醋可消化脂肪和糖：适当地喝醋，

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